アルフェネオを効果的飲むタイミングとしては

アルフェネオ効果的に飲むタイミングとしては、基本的にはいつでも大丈夫です。飲むタイイングが違うからといって効果に違いでてくる事はほとんどありません。

 

 

ただ、貧血対策としては、鉄分の吸収率を下げると言われる成分があるので、もしそれらの成分が入った食べ物を食べるのであれば、食前と食後は避けた方が良いと言えます。
(鉄分の吸収率を下げる成分はタンニン、フィチン酸、食物繊維、シュウ酸があります。)

 

 

食前や食後では、これらの成分を含んだ食べ物を食べている場合だとせっかくのアルフェネオの鉄分も吸収率が下がってしまう場合もあり得ます。

 

 

ただ、わざわざタンニン、フィチン酸、食物繊維、シュウ酸が入っているかどうかを日々の食事の中でチェックするのも手間がかかるので、夜の食事が済んでから2、3時間が経過した夜寝る前がおすすめです。

 

そうすれば、わざわざ鉄分の吸収率を下げるものを食べたかどうかチェックしなくて済みますからね。

 

 

それと、疲れた時の対策としてアルフェネオを飲むタイミングとしては、夜寝る前に飲むと寝ている間に栄養を吸収して、睡眠中に疲れを回復させる効果が高まります。

 

 

寝ている間には日中に受けた体の疲れを回復させるためにホルモンが活発に分泌されますが、そのためにはアルフェネオに含まれているビタミンB系の栄養素が活躍してくれますから。
アルフェネオの成分については⇒アルフェネオの成分チェック!妊娠中や授乳中の人は副作用に注意?

 

ですが、だからといって疲れ対策としてアルフェネオを飲む場合には、寝る前でなければいけないかというと、そういう事ではありません。あくまでも、「少しでも効果を高めたいと思うのであれば」、という事です。

 

 

このページでの冒頭でもお話した通り、基本的にはアルフェネオはいつ飲んでも良い栄養ドリンクなので、もし飲むタイミングの事が気になってしょうがないと思うのであれば、いっそのこと好きな時に飲んでも良いと思います。それでも、十分栄養効果が期待できるので。


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